部活やクラブチームでスポーツをしている中学生に多い「オスグッド」。
膝の下が痛くなり、「オスグッドってどんなケガ？」「食事で気をつけることはある？」と気になる方もいるでしょう。
オスグッドは、特定の食品や栄養素をとれば治るものではありません。
ただし、中学生は身体が大きく成長する時期でもあるため、成長に必要なエネルギーや栄養素が不足していないかを確認することは大切です。
この記事を読めば、オスグッドになった中学生が食事で意識したいことと、食事だけでは対応できないことが分かるようになります！
管理栄養士・スポーツ栄養プランナーが分かりやすく解説します。
「ジャンプすると膝が痛い」「練習後に膝のお皿の下が痛む」といった症状はありませんか？
バスケットボールやバレーボールなど、ジャンプや着地を繰り返す競技では、「ジャンパー膝（ジャンパーズニー）」と呼ばれる膝の障害がみられることがあります。
ジャンパー膝への対策というと、ストレッチやトレーニングを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、成長期のアスリートでは、日々の練習に加えて体の成長にも多くのエネルギーや栄養素が必要です。
この記事を読めば、ジャンパー膝の原因や予防、成長期に意識したい食事のポイントが分かります！
管理栄養士・スポーツ栄養プランナーが分かりやすく解説します。
