バスケットボールは、ジャンプや急な方向転換が多いスポーツです。そのため、足首の捻挫が起きやすく、スポーツ障害の中でも特に多いケガのひとつとして知られています。
お子さんが捻挫してしまい、「今すぐどうすれば良い？」「いつ練習に戻れる？」と不安になっている保護者の方も多いのではないでしょうか。また、実際にバスケをしているお子さん自身が、予防のために知識を身に付けたい場面もあるかもしれません。
今回は、バスケットボールで捻挫が起きやすい場面、すぐにできる応急処置の方法、そして捻挫を防ぐための方法まで、わかりやすく解説します。
ランニング中や走り終わった後に膝が痛くなり、このまま続けてよいか迷っている方も多いのではないでしょうか。膝の痛みは放置すると悪化することがあるため、原因を正しく理解した上で早めに対処することが大切です。
今回は、ランニング中に膝が痛む原因と起こりやすい疾患、痛みを感じたときの対処法、そして予防のためにできることについて解説します。
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野球で膝の前側が痛む原因のひとつに、ジャンパー膝（膝蓋腱炎）があります。走塁や投球時の踏み込み、守備での切り返しなど、日常的な動作が膝に大きな負担をかけ、気づかないうちに症状が進行することも少なくありません。放置すると慢性化し、競技継続が難しくなる場合もあります。
今回は、野球で起こりやすい痛み、ジャンパー膝の症状や原因、治療法、予防のポイントについて解説します。
