大会が朝早い！試合当日の朝ごはんは何時に何を食べる？中高生アスリートの早朝対策
「試合は9時からだけど、集合は7時。会場まで車で1時間……朝ごはんは何時に食べればいい？」 中高生の大会では、試合開始時間だけでなく、早朝の集合や会場までの移動時間を考えると、かなり早い時間に家を出なければならないことがあります。 「試合の ...
陸上の大会前日は何を食べる？中高生・長距離選手の前日・当日の食事
「大会前日の夕食、何を食べればいい？」「長距離だから、ご飯を多めにしたほうがいい？」「試合前だし、かつ丼でゲン担ぎしようかな！」 陸上の大会や駅伝を翌日に控えると、いつもの食事でいいのか、特別なメニューにしたほうがいいのか迷いますよね。 こ ...
