脂質

「脂質＝太る」「脂質＝悪」というイメージを持っていませんか？
実は、脂質は運動能力を高めるために不可欠な栄養素です。正しく摂取すれば、エネルギーの持続や筋肉の保護、ホルモンバランスの維持にも役立ちます。