スポーツ栄養の基本

疲労骨折はアスリートはもちろん、一般の健康志向の方にも起こりうる骨のダメージです。しかし、意外と知られていないのが「骨はコラーゲンでできている」という事実。本記事では、Ⅰ型コラーゲンの不足が引き起こす疲労骨折の構造的原因と、早期回復の効果的な栄養戦略を解説します。