スポコラ効果まだ３倍UPします！
スポコラを飲んでいるあなたへ、実はスポコラの効果を100%引き出せていないかもしれません。
「えっ、毎日ちゃんと飲んでるのに!?」
“あるもの”が足りていないかも。それを補うだけで、スポコラの効果が２～３倍になるとしたら？
WBC侍ジャパンの選手たち、日本のトップアスリートが実践している「スポコラ＋ビタミン活用法」をすべて公開します。
スポコラ効果が３倍になる秘訣
”あるもの”とは、スポコラと合わせてビタミンCとビタミンB群を戦略的に摂取することです。
これがプロアスリートが実践している「コラーゲン合成力爆増プログラム」です。
衝撃のデータ：効果の差は3.5倍
世界の研究機関が証明した事実
| 飲み方 | 8週間後のコラーゲン増加 | 効果倍率 |
|---|---|---|
| スポコラだけ | +8% | 1倍（基準） |
| スポコラ + ビタミンC | +22% | 2.75倍 ✨ |
| スポコラ + ビタミンC + B群 | +28% | 3.5倍 🚀 |
(アメリカ臨床栄養学会誌2015年より)
ビタミンを追加するだけで効果が3倍以上！
「スポコラにはビタミンが入ってるでしょ？」
その通り！でもそれは最低限。あなたの体の状態によっては、追加が必要なんです。
コラーゲン合成の仕組み
スポコラが体の中で働く5ステップ
ますは体の中でどう働くか説明します。
ステップ1：材料が届く
コラーゲンペプチドが体に吸収される
ステップ2：細胞の工場へ
材料がコラーゲンを作る工場(細胞)に運ばれる
ステップ3：組み立て開始 （ここが分かれ目）
ビタミンCが “接着剤”として働く
→ VCが不足すると、すべてがムダに!
ステップ4：強化作業
3本の紐を編んで、強いロープにする
ステップ5：最終補強 （重要ポイント）
ビタミンB6が”鉄の鎖”で固定する
→ 不足するとコラーゲン線維が脆くなる
効果を低下させる律速段階
高速道路の例えで考えてください。
- 広い高速道路で スイスイ進む→吸収
- 急に1車線に→ ここで大渋滞
- 渋滞を抜けても
- また1車線に→ また渋滞
渋滞を解消するビタミンC・B群を追加すると
- 1車線 → 3車線に拡張!
- 渋滞が解消
- コラーゲンがスムーズに完成
- 結果：効果が3倍に爆増!
ビタミンCが不足している方
スポコラに入ってるのになぜ追加？
思ってるより、体はビタミンCを欲している！
スポコラに入っているビタミンCは標準量。でも以下の人は2〜3倍のビタミンCが必要！
VCが追加で必要な人チェックリスト
生活習慣編:
- タバコを吸う（1本で25mgのVCが破壊!）
- お酒をよく飲む
- ストレスが多い仕事
- 睡眠不足が続いている
- 激しい運動をしている
体の状態編:
- ケガをしている、治療中
- 手術後のリハビリ中
- 日焼けしやすい
- 風邪をひきやすい
- 疲れが取れない
年齢・体質編:
- 50歳以上(吸収率が低下)
- ダイエット中
- 野菜をあまり食べない
3個以上該当した人は、VC追加で効果爆増！
コラーゲン合成２～３倍に
英国ケンブリッジ大学の研究(1998年)：細胞にビタミンCを追加して、コラーゲン合成量を測定
| ビタミンC量 | コラーゲン合成量 |
|---|---|
| 標準量 | 100%(基準) |
| 標準の2倍 | 247% ✨ |
| 標準の3倍 | 285% 🚀 |
ビタミンC追加：コラーゲン合成が2〜3倍に爆増
どれくらい追加すればいいの？
| 目的 | 追加ビタミンC量/日 | タイミング |
|---|---|---|
| 美容目的 肌のハリ艶 | 500㎎ | 朝または夜 |
| 関節ケア 膝腰の痛み | 500〜1,000㎎ | 朝500㎎、夜500㎎ |
| ケガの回復 捻挫肉離れ | 1,000〜1,500㎎ | 朝・昼・夜に分ける |
| アスリート 激しい運動 | 1,000〜2,000㎎ | 運動前後に分ける |
| 50歳以上 予防・維持 | 500〜1,000㎎ | 朝または夜 |
💰 コスト: ビタミンCサプリは1ヶ月500〜1,000円程度(ドラッグストアで購入可)
VC-量UP + VB-質UP
コラーゲンの量▶ビタミンC
コラーゲンの質▶ビタミンB群
【VB6】コラーゲン線維の強度
コラーゲン線維の結束を高める架橋を「鉄の鎖」に変えるのがビタミンB6
実験データ：米国スタンフォード大学2016年（基準値を100％として）
| 状態 | コラーゲンの強度 | 組織の引っ張り強度 |
|---|---|---|
| ビタミンB6不足 | 100% | 100% |
| ビタミンB6充分 | 185% | 220% ✨ |
| ビタミンB6+B2+B3 | 225% | 265% 🚀 |
結論:ビタミンB群を追加すると、コラーゲンの強度が2倍以上に！
【VB2・3】コラーゲン工場の電力源
コラーゲン1分子を作るのに大量のエネルギーが必要：ATP約500個
ビタミンB群が不足すると
●エネルギー不足で合成力50%低下
●コラーゲン線維の強度半減／修復期遅延
ビタミンB追加が特に必要な人
- お酒をよく飲む（VB1が大量消費）
- 疲れやすい、疲労が抜けない
- スポーツ選手、激しい運動をする
- ケガからの回復を早めたい
- 50歳以上（代謝能力が低下）
- インスタント食品が多い
3個以上 → ビタミンB群追加で効果爆増!
効果3.5倍！最強のスポコラ爆増プログラム
【レベル1】基本コース
～健康・コンディションの維持～
対象：
・健康やコンディションを維持したい人
・ケガの予防を目的にする人
・美容・アンチエイジング
プログラム：
●スポコラ １本/日（夕食後）
●追加なし、またはVC 500mg
期待効果：
★8週間でコラーゲン密度 +8〜12%
★肌のハリ・ツヤ改善
★関節の調子が良くなる
コスト: スポコラのみ、または+月500円
【レベル2】強化コース
～本気で効果を出したい～
対象：
・関節痛が気になる
・ケガの回復期
・40歳以上の方
・スポーツ愛好家
・喫煙者・飲酒習慣がある
プログラム：
●スポコラ １～２本/日（朝・夕）
●ビタミンC 500mg × 2回（朝・夜）
●ビタミンBコンプレックス（朝）
期待効果：
★8週間でコラーゲン密度 +22〜25%（2.75倍）
★ケガの治癒期間が30〜40%短縮
★肌・関節の改善を明確に実感
コスト: スポコラ + 月1,500円程度
【レベル3】最強コース
～アスリート級～
対象：
・競技スポーツ選手
・重度のケガからの回復
・手術後のリハビリ
・変形性関節症（進行期）
・50歳以上で激しい運動
プログラム：
- スポコラ 2～３本/日(朝・夜)
- *ビタミンC 1,000〜1,500mg/(分割)
- ビタミンBコンプレックス(朝・夜)
- マルチビタミン・ミネラル(昼)
期待効果:
- 8週間でコラーゲン密度 +28〜32%(3.5倍!!)
- 組織修復速度が通常の2倍
- ケガの再発率が70%減少
- プロレベルのパフォーマンス維持
コスト: スポコラ2本 + 月2,500円程度
効果：コラーゲン増加率と倍率
| コース | 増加 | 効果倍率 |
|---|---|---|
| スポコラのみ | +8% | 1倍 |
| レベル1 -基本 | +12% | 1.5倍 |
| レベル2 -強化 | +22% | 2.75倍 |
| レベル3 -最強 | +30% | 3.75倍 |
最もコスパが良いのは「レベル2」!
月1,500円の追加投資で、効果が2.75倍になります。
Q1：スポコラだけじゃダメなの?
A: ダメじゃないですが、もったいないです！
スポコラには基本的なビタミンは入っていますが、あなたの体の状態によっては絶対的に足りません。
特に以下の人は、追加しないと効果が30〜50%減
- 喫煙者(ビタミンC消費2倍)
- 飲酒習慣(ビタミンB消費3倍)
- ストレス過多(ビタミンC消費1.5倍)
- 50歳以上(吸収率50%低下)
- アスリート(消費量2〜3倍)
Q2：ビタミン追加って、本当に安全？
A: はい、非常に安全です!
ビタミンC
●水溶性なので、余った分は尿で排出
●1日2,000mg以下なら問題なし(研究データ)
●腎臓病の人は医師に相談
ビタミンB群
●水溶性で過剰症の心配ほぼなし
●食品由来と同じ安全性
注意が必要な人
▲妊娠中・授乳中（医師に確認）
▲薬を服用中（念のため薬剤師に確認）
▲腎臓・肝臓に疾患がある（医師に相談）
Q3：いつから効果を実感できる?
A: 早い方で２～３日、遅い方ですと２～３週間が多いようです。ビタミンCやB群の摂取量によっても変わります。
重要: 最低３ヶ月は継続してください。体の細胞が入れ替わるには時間が必要です。
Q4：コストが心配…本当に効果ある?
A: 費用対効果で考えてください
●効果が2.75倍になる
●スポコラの効果を100%引き出せる
●実質、効果あたりのコストは半分以下に!
Q5：食事から摂れば充分では？
A: 理想はそうですが、現実的には無理です。
【必要量を食事から摂る場合】
ビタミンC 1,000mg/日
●レモン：25個（そのまま食べるのは不可能）
●赤ピーマン：10個
●キウイ：20個
ビタミンB6 3mg/日
●鶏むね肉：600g（ステーキ3枚分）
●バナナ：15本
これを毎日続けるのは非現実的ですよね？
だから、サプリで効率補給が賢い選択です。
Q6：他のコラーゲンサプリとの違いは？
A: スポコラは最初から設計が違います。コラーゲンは単独では機能しません。Ⅰ～Ⅲ型コラーゲンとエラスチンの４つの線維状タンパク質が絶妙に補完し合います。またそれらの主成分を効率的に働かせる様々な成分を配合しています。
今日から始める実践ガイド
STEP1：自分のレベルを確認
以下のチェックで、あなたに最適なレベルを診断:
【診断チェックリスト】
□ 喫煙習慣がある(+2点)
□ お酒を週4回以上飲む(+2点)
□ ストレスが多い(+1点)
□ 50歳以上(+2点)
□ ケガ・痛みがある(+3点)
□ スポーツ選手または激しい運動(+3点)
□ 手術後・リハビリ中(+4点)
□ 野菜をあまり食べない(+1点)
□ 睡眠不足・疲労が続いている(+1点)
合計点数で判定
● 0〜3点 → レベル1（基本コース）
● 4〜7点 → レベル2（強化コース）
● 8点以上 → レベル3（最強コース）
STEP2：必要なものを揃える
必要なもの
①スポコラ(すでに購入済み)
②ビタミンCサプリ
③ビタミンBコンプレックス
おすすめ商品例
・DHC「ビタミンC ハードカプセル」
・ネイチャーメイド「ビタミンC500」
・DHC「ビタミンBミックス」
・ディアナチュラ「ビタミンB群」
STEP3：タイミングを決める
レベル2の理想的なスケジュール
【朝食後】
・スポコラ １本
・ビタミンC 500mg
・ビタミンBコンプレックス 25~50mg
【夕食後】
・スポコラ１本
・ビタミンC 500mg
・ビタミンBコンプレックス 25~50mg
ポイント
●食後に飲むと吸収率UP
●ビタミンCは分けて飲む方が効率的
●スマホのリマインダーに設定すると忘れない
STEP4：効果を記録する
2ヶ月チャレンジシートを作りましょう
| 日付 | 朝 | 夜 | 体の変化メモ |
|---|---|---|---|
| 1日目 | ☑ | ☑ | スタート! |
| 7日目 | ☑ | ☑ | まだ変化なし |
| 14日目 | ☑ | ☑ | 疲れにくい? |
| 30日目 | ☑ | ☑ | 肌の調子が良い! |
| 60日目 | ☑ | ☑ | 明らかに違う! |
記録のコツ:
- 毎日チェック欄に☑
- 週1回、体の変化をメモ
- 写真を撮っておくと変化が分かりやすい
- 痛みがある人は、10点満点で評価
ビフォー・アフター
① 美容・美咲さん（45歳女性）
【Before:スポコラのみ１ヶ月】
●効果：「まあまあ良いかな?」
●肌のハリ：６点/10点
●ファンデのノリ：良いと思う
●評価：★★★☆☆
【After:レベル2に変更して１ヶ月】
★効果：「明らかに違う!」
★肌のハリ：8点/10点
★ファンデのノリ：改善！化粧直しが減った
★友達から：「何かした？キレイになった！」
★評価：★★★★★
美咲さんのコメント:
「最初の１ヶ月は『良いと思う』って感じでした。でもレベル2にしてから2週間で『あ、違う!』って実感。今は鏡を見るのが楽しいです。月1,500円の投資でこの変化なら安すぎます!」
② 関節痛・健太さん（68歳男性）
【Before：スポコラのみ１ヶ月】
●膝の痛み：５点/10点（10が最悪）
●階段：かなり楽
●ウォーキング：30分ほど
●評価：★★★☆☆
【After：レベル2に変更して6週間】
★膝の痛み：3点/10点（劇的改善!）
★階段：手すりなしでOK
★ウォーキング：60分余裕に
★孫と公園で走れるようになった！
★評価：★★★★★
健太さんのコメント:
「整形外科の先生に『手術しかない』と言われていたんです。でもレベル2を試して1ヶ月で階段が楽になって、今は孫と追いかけっこできます。手術せずに済んで本当に良かった!」
③ アスリート・太郎さん（32歳／トライアスロン）
【Before：スポコラのみ】
●筋肉痛の回復：3日
●疲労感：トレーニング翌日きつい
●レース後：1週間ダウン
●評価：★★★★☆
【After:レベル3（最強コース）】
★筋肉痛の回復：1日
★疲労感：翌日から動ける
★レース後：2日で通常トレーニング再開
★ベストタイム更新！
★評価：★★★★★
太郎さんのコメント:
「プロじゃない市民アスリートですが、レベル3は別次元の回復力です。以前は週3回が限界だったトレーニングが、今は週5回できています。これがWBC選手たちの秘密だったんですね!」
世界が証明する研究データ
「本当に効果あるの?」の疑問に科学で答えます。
証拠1：ビタミンCの効果
英国ケンブリッジ大学
研究内容：人間の細胞を使った実験(1998年)
結果：
●ビタミンCなし:コラーゲン合成 100%（基準）
●ビタミンC追加：247%に増加
論文: International Journal of Cosmetic Science
結論: ビタミンCを追加すると、コラーゲン合成が2.5倍になることを証明
証拠2：VC併用効果
米国臨床栄養学会
研究内容：120人を3グループに分けて8週間追跡(2015年)
| グループ | 方法/日 | 結果 |
|---|---|---|
| A群 | コラーゲン5g | +8% |
| B群 | コラーゲン5g+VC500㎎ | +22% |
| C群 | VC500㎎ | +3% |
論文: American Journal of Clinical Nutrition
結論: コラーゲンとビタミンCの併用で、効果が2.75倍に増加
証拠3：ビタミンB6の効果
米国スタンフォード大学
研究内容：ネズミを使った実験 (2016年)
結果：
●ビタミンB6不足:コラーゲン強度 100%(基準)、組織の引っ張り強度 100%
●ビタミンB6十分:コラーゲン強度 185%、組織の引っ張り強度 220%
論文: Matrix Biology
結論: ビタミンB6がないと、コラーゲンの強度が半分以下になる
証拠4：ケガの回復速度
ニュージーランド・オタゴ大学
研究内容：筋骨格系のケガを持つアスリート80人を追跡 (2018年)
結果：
●コラーゲンのみ：平均治癒日数 28日
●コラーゲン + VC：平均治癒日数 18日(36%短縮!)
論文: Orthopedic Journal of Sports Medicine
結論: VC併用で、ケガの回復が約1.5倍速くなる
世界中の研究のメタ分析結果
Nutrients誌(2019年)に掲載された総説：
世界の52件の研究(合計8,500人以上)を分析集計
✅ コラーゲン単独よりVC併用が有意に優れる
✅ ビタミンB群追加でさらに効果向上
✅ 安全性に問題なし
✅ 費用対効果が高い
科学者の結論:
「コラーゲンペプチドとビタミンC・B群の併用は、組織修復とコラーゲン合成において、最も効果的な栄養戦略である」
よくある間違いNG集
サプリは高額な方が効果が出る
真実: 高額なコラーゲンサプリを買っても、ビタミンがなければ30%の効果しか出ません。
一度に大量に飲めば早く効く
真実: ビタミンCは水溶性。一度に1,000mg以上飲んでも、余った分は尿で出るだけ。
正解: 2〜3回に分けて飲む方が吸収率が高い！
効果が出ないからすぐやめる
真実: 細胞の入れ替わりには最低２～６ヶ月必要。1週間で判断するのは早すぎ！
正解: 最低２ヶ月、理想は3ヶ月継続して判断する。
スポコラだけ他は何もしない
真実: スポコラは材料。生活習慣で効果が半減！
正解:
●充分な睡眠（7〜8時間）
●タバコは減らす（できれば禁煙）
●お酒は適量（ビール1本程度）
●適度な運動（週2〜3回）
安いビタミンCは効果がない
真実: ビタミンCの分子構造は同じ。高額品も安価品も効果は同じとされます。
正解: ドラッグストアの500〜800円のもので十分。無駄に高いものを買う必要なし。
今日から効果３倍！
ここまで読んでくださったあなたは、もうプロアスリートと同じ知識を手に入れました！
復習：効果を3倍にする3つのポイント
1️⃣ スポコラは”材料”▶そのままでも効果あり
2️⃣ ビタミンC＋▶コラーゲン合成が2.75倍に
3️⃣ ビタミンB群＋▶コラーゲン強度が2倍以上
💪 あなたへの最後のメッセージ
WBC侍ジャパン、ソフト日本代表の上野由岐子投手、サッカー日本代表の鈴木海音選手や嶋本悠大選手らトップ選手が世界で戦えるのは、「正しい知識」と「正しい実践」があるから。
あなたも今日から、同じ方法を実践できます。
