食べるストレッチ スポコラ

１包20g×28包，１包20g×10包

2,625mg/包（Ⅰ型コラーゲン、Ⅱ型コラーゲン、Ⅲ型コラーゲン誘導体、エラスチン）

コラーゲンペプチド（国内製造／魚由来、ゼラチン含む）、エリスリトール、レモン果汁、エラスチンペプチド（魚由来）、鶏軟骨抽出物（コンドロイチン硫酸、Ⅱ型コラーゲン含有・鶏含む）、卵殻膜（Ⅲ型コラーゲン誘導体・卵含む）/ゲル化剤（増粘多糖類）、酸味料、香料、ビタミンC、甘味料（アセスルファームK、アスパルテーム、L-フェニフアラニン化合物、ソーマチン）、グルコサミン硫酸塩（エビ・カニ含む）、L-ロイシン、乳酸カルシウム、ビタミンP、L-バリン、L-イソロイシン、L-アルギニン、（原料の一部に乳・大豆含む）

原料の一部に、卵、乳、大豆、エビ、カニを含みます。

１包20gあたり／エネルギー18.6kcal、たんぱく質3.26g、脂質0.02g、炭水化物1.4g、食塩相当量0.01g、V.C192.4mg

運動前・運動後・就寝前

目安は「運動前」「運動後」「就寝１～2時間前」がおすすめだ。「運動前」は筋膜や靭帯などの損傷を低下させることを目的としています。

「運動後」は速やかな修復、「就寝前」は就寝中にもっとも修復作業（成長ホルモンの分泌）が行われるのでその原料としての供給です。

１～５包／日

特に制限はありません。一般的には１日１包でOKです。毎日トレーニングをするプロ選手には１日２～３包、怪我や違和感がある時は５包をすすめています。

必要時の摂取だけでも、程度の効果は望めます。中長期で怪我対策をされる方は、継続がおすすめです。

問題ございません。ただし１日の栄養バランスを考慮してください。

原料の一部に、卵、乳、大豆、エビ、カニ由来を含みます。2022年9月製造分からは「エビ」「カニ」由来成分が除かれます。

基本的には確認されていません。しかし食べ始め初期に、一時的な皮膚のかゆみ、下痢などの症状が、一部の方に現れることがあります。これは血流改善によるものと考えられます。ご心配な方は、最初から大量に摂取せずに、１日１包で様子をみることをおすすめします。また食後に摂取することで、反応が少なくなることもあります。

症状が続く場合は、使用をやめ、医師などの専門家に相談してください。

コラーゲンを食べても、それがそのまま自分のコラーゲンになるわけではありません。アミノ酸まで分解されてから、コラーゲンに再構築されます。コラーゲン分解物はコラーゲンになりやすい特徴があります。その理由はコラーゲン特有のアミノ酸構造にあります。

通常のたんぱく質は3ヶ月で全ての細胞が入れ替わるとされます。他方、線維状たんぱく質は、6ヶ月から1年が１サイクルとされ、中には数年に及ぶものもあります。その理由は入れ替わる必要がないからです。それでも毎日少しずつ入れ替わるり、特に損傷部分の修復は最優先で代謝が行われます。