なぜ脈拍と血圧が上がるのか?安定させる3つのポイント
持久系競技で重要なのが、脈拍数と血圧値を抑えることですよね。それは動脈の機能性に依存します。そのためにはトレーニングが重要ですが、下の栄養を摂ることで、さらに効率的になります。なぜ脈拍と血圧が上がるのか?細胞に酸素と栄養を送る細胞が酸欠を起こすと、脈拍数や血
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暑い夏、子供のお弁当は大丈夫? そのままでは危険かも!夏が来るたびに「今日はお弁当大丈夫かな?」と心配になるお母さんも多いのではないでしょうか。特に暑い日に子供が学校で食べるお弁当には、気をつけなければならない点がたくさんあります。お弁当が原因でウィ