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世界の常識！選手のコラーゲン活用リオネル・メッシ選手、クリスティアーノ・ロナウド選手、デビット・ベッカム選手ら世界的サッカー選手が、高いパフォーマンスを維持できているのは、徹底的な怪我対策をしているからです。そのひとつが「コラーゲン・サプリメント」の積極的な摂取です。

スポーツ選手にとって、肉離れは避けたい怪我です。しかし肉離れを起こした場合、早期回復のため効果的な治療方法を知ることが大切です。この記事では、肉離れの治療に効果的なサプリメントについて詳しく解説します。肉離れ最大原因＝筋膜乾燥肉離れの原因のひとつは、筋膜の乾燥です。筋膜が乾

靭帯損傷は、スポーツ選手にとって深刻な問題です。回復の遅れや再発は、キャリアに大きな影響を及ぼします。そのため、効果的な回復法を見つけることは非常に重要です。この記事では、靭帯の回復を促進するためのサプリメントの選び方について、プロ野球選手の経験と科学的なエビデンスを交えながら詳し

骨折は早く治すことができます。骨折の発生リスクを減らすこともできます。骨折すると運動が制限され、筋力低下、関節硬化、筋膜硬縮などが起こり、運動機能を全体的に低下させます。治癒後のリハビリ期間は、治療期間の３倍以上かかるので、１日でも早い回復が大事です。骨折を早く治す２つのポイント

NHKためしてガッテン！でも話題になったのが「筋膜リリース」です。体の調子を整える方法で、肩こりや腰痛、肉離れや靭帯損傷にも効果的です。まずは「筋膜」って何？と思うかもしれませんね。この記事では、筋膜の説明から筋膜リリースの効果を最大化する方法や、知っておくべきメリットにつ

暑い夏、子供のお弁当は大丈夫？そのままでは危険かも！夏が来るたびに「今日はお弁当大丈夫かな？」と心配になるお母さんも多いのではないでしょうか。特に暑い日に子供が学校で食べるお弁当には、気をつけなければならない点がたくさんあります。お弁当が原因でウィ

トップアスリートの必須条件スポーツアスリートにとって、試合やトレーニング中の集中力やパフォーマンスの向上は、勝敗を分ける重要な要素です。「448呼吸法」は、アスリートが能力を最大限に発揮する強力なツールです。448呼吸法とは？「448呼吸法」

スポーツにおけるミネラルは、エネルギー代謝、筋肉の収縮、酸素の運搬、神経伝達、体液バランスなど、身体の多くの重要な機能をサポートします。ミネラルはすべての栄養素の土台になる基礎栄養ですが、単独成分の過剰摂取は危険性があるので、総合的に摂るようにして下さい。主なミネラルの役割

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