こんな質問をされたことはありませんか? 「先生、この施術の効果を最大限に活かすために、家で何かできることはありますか?」 多くは「安静に」「温めて」「ストレッチを」とアドバイスすると思います。しかし運動栄養学の最新知見は … 続きを読む 施術後30分のゴールデンタイム／スポコラが組織修復速度を変える運動栄養学の新常識